Nepal ist ein Paradies für Trekking-Fans: ob Annapurna Circuit, Everest Base Camp oder abgelegene Routen im Mustang-Gebiet – die Wege führen oft über steile, steinige, matschige oder verschneite Pfade. Der wichtigste Ausrüstungsgegenstand dabei: die richtigen Wanderschuhe.
Aber welche Wanderschuhe sind für Nepal wirklich geeignet?
1. Die richtige Kategorie: B oder B/C
Für die meisten Trekkingrouten in Nepal solltest du zu stabilen Trekking- oder leichten Bergschuhen greifen:
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Kategorie B: klassische Trekkingstiefel mit gutem Halt, geeignet für befestigte Wege, Geröll, Flussquerungen
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Kategorie B/C oder C: steifere Schuhe für technischere Routen, Schneepassagen oder Gletscherquerungen (z. B. Thorong La, Cho La)
Tipp: Leichte Trailrunningschuhe reichen NICHT aus – zu wenig Halt, zu wenig Schutz, kaum isolierend.
Was gute Schuhe für Nepal ausmacht:
| Merkmal | Warum wichtig? |
|---|---|
| Knöchelhoch | Schutz vor Umknicken auf unebenem Gelände |
| Gute Profilsohle | Traktion auf Geröll, Matsch, Schnee oder Fels |
| Wasserdicht (z. B. Gore-Tex) | Wetterumschwünge sind häufig – trockene Füße = gesunde Füße |
| Ausreichende Isolierung | In höheren Lagen kann es frostig werden, besonders morgens |
| Eingelaufen | Blasen am dritten Tag ruinieren die beste Tour |
Für welche Routen welcher Schuh?
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Everest Base Camp / Annapurna Base Camp
Kategorie B, gute Sohle, wasserfest, isolierend -
Manaslu Circuit, Langtang oder Nar Phu
Kategorie B/C, robust, wetterfest, mit guter Stütze -
Trekking mit Gletscherüberquerung (z. B. Mera Peak, Island Peak)
Kategorie C oder D (steigeisenfest), evtl. Expeditionsstiefel
Pflege & Tipps:
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Schuhe vor Abreise gut einlaufen
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Ersatzschnürsenkel mitnehmen
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Abends gut trocknen lassen (aber nicht direkt an Feuer/Heizung)
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Gamaschen helfen gegen Schnee, Schlamm und Schmutz
Fazit:
Für Trekkingtouren in Nepal sind hochwertige, wasserdichte, knöchelhohe Trekkingstiefel (Kategorie B oder B/C) ideal. Sie bieten Schutz, Halt und Komfort in jedem Gelände. Wer in große Höhen oder auf technisch anspruchsvolle Routen geht, sollte auf steifere Bergstiefel aufrüsten.
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