Wandern was gehört in den Rucksack Mann vor Gebirge

Wandern: Was gehört in den Rucksack?

 

Heutzutage gibt es eine Vielzahl von Hightech-Rucksäcken, mit denen Sie mehr Ausrüstung länger und weiter als je zuvor schleppen können. Aber es ist immer noch wichtig, dass Sie wissen, wie man einen Rucksack richtig packt. Wenn Sie einen Strandurlaub oder ein Familientreffen planen, ist es nichts Falsches daran, Ihre Sachen in eine Tasche zu werfen und es gut zu nennen.

 

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Aber auf den Trail zu gehen ist anders: Sie tragen Ihren Rucksack stunden-, tage- oder sogar wochenlang, daher sind Balance und Komfort gleichbedeutend. Vorsichtiges Beladen des Rucksacks kann dich sogar noch sicherer machen: Auf kniffligen Kletterpartien oder ausgesetzten Trails hilft dir ein gut beladener Rucksack, das Gleichgewicht zu halten und böse Stürze zu verhindern. Hier verraten wir dir einige der wichtigsten Tipps, wie du deinen Rucksack fit für den Trail machen kannst. Die richtigen Wanderschuhe sind ebenfalls sehr wichtig.

Checkliste zum Wandern: Diese 12 Dinge gehören unbedingt in den Rucksack

 

 

  • Ein Trinkbeutel – Er braucht weniger Platz als Wasserflaschen und hat ein größeres Fassungsvermögen. Bei einer Tageswanderung sollten Sie 1,5 bis 2 Liter Wasser dabei haben.
  • Ein Smartphone (plus Powerbank): Nicht nur wichtig für Fotos und Videos, sondern auch um im Notfall die Bergrettung benachrichtigen zu können.
  • Mütze und Sonnenschutz für den Kopf: Auch im Sommer gehört eine Mütze in den Rucksack. Der Grund: Bei einem Unfall schützt es den Kopf vor dem Auskühlen und hält so den Verletzten länger bei Bewusstsein.
  • Barzahlung: In den Hütten kann man selten mit EC-Karte bezahlen.
  • Ein Erste-Hilfe-Set für den Notfall
  • Gute Sonnenbrillen: nicht nur ein wichtiger Sonnenschutz, sondern auch ein Windschutz
  • Verpflegung: Die richtige Menge richtet sich nach der Länge der Tour und ob bewirtschaftete Hütten unterwegs sind.
  • Karten oder Wanderführer für unterwegs
  • Blisterpflaster, Tapes, Schmerzmittel und ein Feuerzeug
  • DAV-Ausweis (sofern vorhanden) und Personalausweis
  • Wasser- und winddichte Kleidung: Eine Regenjacke gehört in jeden richtig gepackten Rucksack – das Wetter in den Bergen kann sich schnell ändern.
  • Sonnencreme: Denn die UV-Strahlung in den Bergen ist viel intensiver als in der Stadt, auch wenn es bewölkt ist.

 

Nur das Nötigste mitnehmen

 

Wir haben schon alles vollgepackt. Das Erlernen des Wesentlichen ist Teil der Wanderreise, aber der wichtigste Leitgedanke ist, Ihren Rucksack so leicht wie möglich zu machen (ohne Ihre Sicherheit zu beeinträchtigen). Legen Sie alles auf den Boden. Sie werden staunen, wie viele Dinge in eine gut gepackte Tasche passen.

 

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Je weniger Gewicht Sie tragen müssen, desto besser fühlt sich Ihr Rucksack auf Ihrem Rücken an und desto einfacher ist es zu packen. Machen Sie einen Stapel mit dem Nötigsten. Dazu gehören Ihr Zelt, Schlafsystem, Erste-Hilfe-Set, Ihre Wanderkleidung, Kocher etc. Dann können Sie Ihren „Aber vielleicht brauche ich das“-Stapel aufbauen und halsabschneiderisch werden. Brauchen Sie es jeden Tag oder jeden zweiten Tag? Nein. Dann bring es nicht mit. Es gibt jedoch einige Dinge, die Sie immer in Ihrer Tasche haben sollten (auch wenn Sie sie hoffentlich nie benutzen müssen).

 

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Ihre ersten Reisen werden Sie überpacken. Machen Sie einige kurze Übungsfahrten und sehen Sie, was Sie verwenden und was nicht. Ehrlich gesagt, wenn Sie sich in 80%-90% der Zeit wohl fühlen, ist das ziemlich erstaunlich. Sie müssen keine zusätzlichen Kilos mit sich herumtragen, um sich 100 % der Zeit wohl zu fühlen. Vertrauen Sie mir, Sie werden es bereuen, wenn Sie diesen Rucksack jeden Tag stundenlang tragen müssen. So kann man bei der Wanderung draußen schlafen.

 

Ausrüstung speziell für Ihre Reise zusammenstellen

 

Die Jahreszeit und der Ort Ihrer Reise sind die beiden wichtigsten Faktoren bei der Entscheidung, welche Ausrüstung Sie mitbringen sollten. Wenn Sie im Hochsommer an einen Ort fahren, an dem Sie wissen, dass die Temperatur nicht unter 50 Grad Fahrenheit oder so sinkt, können Sie mit einem ultraleichten Schlafsack oder einer Steppdecke und weniger warmer Kleidung davonkommen. Aber wenn Ihre Reise in der Zwischensaison liegt oder Sie in Höhen fahren, wo die Da das Wetter weniger vorhersehbar ist, brauchst du Ausrüstung, die den Elementen standhält und dich warm und trocken hält.

 

Rucksackreisen mit einer Gruppe können das Packen erleichtern, da Sie die Last teilen können. Angenommen, Sie teilen sich einen Herd, ein Zelt und/oder eine Wasseraufbereitungsanlage, diese Gegenstände können zwischen Wanderern aufgeteilt werden, um die Rucksäcke aller zu erleichtern. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie zusammen bleiben oder dass jeder eine alternative Wasseraufbereitungsoption wie Tabletten hat, falls jemand verloren geht und sein eigenes Wasser aufbereiten muss.

 

Im Allgemeinen beeinflusst die Länge Ihrer Reise nur, wie viel Lebensmittel Sie mitnehmen müssen. die Ausrüstungsliste bleibt gleich (nein, du brauchst nicht für jeden Tag ein neues Outfit). Wenn Sie für eine Woche oder länger unterwegs sind, müssen Sie möglicherweise ein größeres Paket auswählen, um die Menge an Essen unterzubringen, die Sie benötigen. Die meisten Quellen empfehlen, für eine durchschnittliche Rucksackreise 2 bis 2,5 Pfund Lebensmittel pro Person und Tag einzupacken. Stellen Sie sicher, dass Sie kalorienreiche Optionen wählen, um Ihren Körper mit Energie zu versorgen. Erfahre hier mehr über die Auswahl von Backpacking-Essen. Vorsicht! Diese Gefahren beim Wandern sollten berücksichtigt werden.

 

Finden Sie den besten Wanderrucksack

 

Bevor Sie zu einer Wanderung aufbrechen, müssen Sie in die richtige Ausrüstung investieren. Obwohl es scheinbar unendlich viele Wanderausrüstungen gibt, ist eines wirklich wichtig: ein guter Wanderrucksack.

 

Die Größe Ihres Rucksacks hängt von der Länge der Wanderung und der Menge ab, die Sie mitnehmen möchten. Das Fassungsvermögen des Rucksacks wird in Litern gemessen, basierend auf dem Volumen des Taschenkörpers.

 

Ihr Tagesrucksack sollte ein Rucksack sein, keine Umhängetasche, keine Umhängetasche. Ein Rucksack hält Sie die Hände frei und verteilt das Gewicht Ihrer Essentials beim Wandern gleichmäßig.

 

Für die meisten Wanderungen reicht ein Rucksack zwischen 15 und 30 Litern. Für diejenigen, die nur das Nötigste und dünne Außenschichten mitbringen, sollte ein Rucksack unter 20 Liter gut funktionieren. Wenn Sie wie ich sind und gerne viele Snacks und eine Kamera mit sich führen, möchten Sie eine Packung zwischen 20 und 35 Litern. Trekking-Ausrüstung für Anfänger haben wir hier zusammengefasst.

Hochwertige Rucksäcke, die speziell für Wanderer entwickelt wurden, bieten:

 

  • Mesh-Einsätze am Rücken für Atmungsaktivität beim Wandern
  • Clips für Fahrradhelme und Trekkingstöcke
  • Taschen an den richtigen Stellen, darunter Innentaschen und Gesäßtaschen
  • Hülle für Trinkreservoir
  • Brust- und Hüftgurte verteilen das Gewicht von den Schultern

Tragekomfort: So packst du deinen Rucksack richtig

 

Richtiges Packen erhöht den Komfort. Schließlich wollen wir auch nach ein paar Stunden keine Rückenschmerzen haben. Darauf solltest du beim Packen deines Rucksacks besonders achten.

 

Packen Sie schwere Gegenstände körpernah ein: Schwere Gegenstände, wie beispielsweise ein voller Trinkbeutel, platzieren Sie am besten an der Rucksackwand. Packt man draußen schwere Sachen ein, zieht sich der Rucksack nach hinten, was Rücken und Schultern auf Dauer unnötig belastet. Auch wichtig: Packen Sie schwere Sachen immer auf Hüfthöhe ein, da das Gewicht des Rucksacks hauptsächlich über die Hüftgurte getragen wird.
Rucksack ggf. schmaler machen: Wenn im Rucksack noch Platz ist, sollte dieser mit den äußeren Gurten schmaler gemacht werden. Die Hebelwirkung wird so gut reduziert und die Ladung sitzt noch enger am Körper.

 

Zugänglichkeitsgerecht packen: Am Boden des Rucksacks ist Platz für Utensilien, die wir auf der Wanderung nicht immer zur Hand haben müssen. Das leicht zugängliche Deckelfach hingegen ist der beste Ort, um das Nötigste wie eine Sonnenbrille oder einen Hut zu verstauen.

 

Wichtig: Wanderrucksack sollte wasserdicht sein

 

Das Letzte, was Sie wollen, ist ein nasser Schlafsack oder nasse Kleidung zum Wechseln und angesichts der Menge an Elektronik, die ich durch mein Bloggen/Podcasting trage, tendiere ich dazu, die Wasserdichtigkeit zu übertreiben. Wenn ich über Abdichtung spreche, meine ich Regen oder sintflutartige Regenfälle und nicht vollständiges Eintauchen.

 

Weiterführende Literatur

 

7 Dinge, die in jeden Wanderrucksack gehören

Ausrüstung für eine Tagestour Packliste Wandern

Checkliste: Was in den Wanderrucksack gehört