Gefahren beim Wandern

Gefahren beim Wandern: Tipps für Sicherheit

Gefahren beim Wandern

 

Ob Mountainbiken, Trailrunning oder Wandern – viele genießen die Natur mit Freunden, Familie und Kollegen. Wandern bringt Menschen näher, fördert die körperliche Fitness und macht Lust auf Natur.

 

 

Es ist jedoch mit körperlichen Anforderungen verbunden und alle Wanderer müssen sich der Gefahren bewusst und vorbereitet sein, denen sie begegnen können. In dieser Rubrik möchten wir unsere Wanderer als Fußgänger mit Tipps zur Sicherheit auf dem Wanderweg unterstützen! Hier die Trekkingausrüstung für Anfänger.

 

Akute Bergkrankheit

 

Die akute Bergkrankheit oder ABK, auch Höhenkrankheit genannt, kann für Wanderer eine sehr ernste Gefahr darstellen, insbesondere für diejenigen, die die Berge aus Staaten mit niedrigeren Lagen besuchen. ABK tritt auf, wenn wir in kurzer Zeit schnell an Höhe gewinnen. Vor allem, wen der Körper dies nicht gewohnt ist.

 

 

 

Wenn wir unsere Höhe erhöhen, nimmt der Sauerstoffgehalt in der Luft ab. Es ist immer eine gute Idee, dem Körper 24 Stunden Zeit zu geben, um sich an höhere Höhen zu akklimatisieren, insbesondere wenn der Höhenanstieg mehr als 1500 Meter höher ist als die typische Höhe, und wenn jemand von einem niedrigeren Meeresspiegel die Höhe schnell gewinnt, indem er in einem Flugzeug oder Auto.

 

Zu den Symptomen von ABK gehören:

 

– Kopfschmerzen
– Kurzatmigkeit
– Brechreiz
– Schwindel
– Ermüdung

 

Schwerwiegendere Symptome sind Erbrechen, Koordinationsstörungen und Verwirrung.

 

Lawine

 

Es wird Zeiten geben, in denen Sie nicht anders können, als mitten in einer Lawine zu sein, aber es gibt Tools und Vorhersagen, die Ihnen helfen, über die Bedingungen für den Tag auf dem Laufenden zu bleiben. Interessanterweise werden fast alle Lawinen, an denen Menschen beteiligt sind, entweder von den Opfern selbst oder von einem Mitglied ihrer Partei ausgelöst. Laut einigen Experten lösen etwa 85 Prozent der Lawinenopfer ihren eigenen Rutsch aus.

 

 

Um eine Lawinenkatastrophe zu vermeiden, sollten Sie sich am besten von schneebedeckten Bergen fernhalten, da eine längere Zeit im Lawinengelände ein höheres Risiko für eine Beteiligung an einer Lawine bedeutet. Denken Sie daran, dass Sie sich im Voraus überlegen müssen, was Sie im Falle einer Lawine tun würden, denn nach dem Start ist keine Zeit mehr.

 

Gehen Sie einfach so schnell wie möglich zur Seite, um das Zentrum zu vermeiden, wo der Schnee am tiefsten ist. Wenn Sie sich nähern, lassen Sie Ihre Ausrüstung fallen und bewegen Sie sich schnell. Wenn Bäume in der Nähe sind, versuchen Sie, sich an einem festzuhalten. Auch wenn es nicht einfach ist, kann dies möglicherweise Ihr Leben retten, wenn Sie es schaffen, schnell genug in eine Filiale zu gelangen.

 

Wenn Sie verschüttet werden, schließen Sie den Mund mit der Hand, um nicht im Schnee zu ersticken, und versuchen Sie, Ihren Körper und Ihre Atmung zu entspannen, um Energie und Sauerstoff zu sparen. Je mehr Sie sich anstrengen, desto tiefer sinken Sie. Graben Sie mit der Hand oder einer Schaufel einen kleine Raum aus, um zusätzlichen Sauerstoff zum Atmen zu erhalten, während Sie darauf warten, dass die Retter Sie finden. Kann auch beim draußen Schlafen gefährlich werden.

 

Die Umgebung des Berges

 

Diese Gefahrenkategorie bezieht sich auf die tatsächliche Umgebung, in der Sie wandern. Wenn die Leute viel Müll wie alte Getränkedosen in den Bergen hinterlassen, ist das eine Gefahr für die lokale Tierwelt. Es ist nicht akzeptabel, die Reste eines gegessenen Obststücks einfach in der Umwelt zu belassen, da es wahrscheinlich nicht in dieser speziellen Bergumgebung heimisch ist. Ich gehe im Beitrag noch viel genauer darauf ein, aber kurz:

 

 

Es gibt Wanderwege und klare Regeln, die Sie befolgen müssen, wenn Sie in die Wildnis gehen möchten, daher sollte es im Allgemeinen minimale Probleme beim Zugang geben. Manchmal können sich jedoch private Grundstücke in der Nähe öffentlicher Parks befinden. In vielen dieser Fälle, da es privat ist, dürfen Sie wahrscheinlich nicht ohne Erlaubnis darin wandern.

Unterschätzte Wandergefahr: Dehydration

 

Unterschätzen Sie niemals Ihren Wasserbedarf. Die geringste Dehydration führt zu einer Abnahme Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit. Wenn eine Verschlechterung zugelassen wird, kann dies zu viel ernsteren Problemen führen. Sie sollten leichte Wanderungen machen, um zu erfahren, was Ihre individuellen Bedürfnisse sind.

 

 

Denken Sie jedoch daran, dass Sie mehr Wasser benötigen, wenn die Wanderung heiß/unschattig ist und auch wenn die Wanderung in der Höhe erfolgt. Stellen Sie sicher, dass Sie mehr als genug mitbringen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie zu viel oder zu wenig Wasser trinken, wiegen Sie sich vorher und nachher – Sie sollten dasselbe wiegen; Wenn Sie weniger wiegen, haben Sie aufgrund von Dehydration an Gewicht verloren.

 

Wildtierbegegnungen auf dem Trail

 

Wenn Sie sich auf die Wanderwege begeben, betreten Sie normalerweise die Heimat wilder Tiere und Kreaturen aller Art. Eine der ersten Befürchtungen, die Wanderanfängern in den Sinn kommt, ist eine fehlgeschlagene Begegnung mit Wildtieren. Wanderer sind vielleicht begierig darauf, Wildtiere zu sehen, haben aber Angst vor einem Angriff. Denken Sie daran, dass Angriffe von Bären und Wildkatzen (Puma, Berglöwe usw.) selten sind.

 

 

Auch wenn Sie statistisch gesehen ziemlich sicher vor Wildtierangriffen sind, müssen Sie dennoch Wildtier-Sicherheitswandern üben. Nähern Sie sich niemals Wildtieren und halten Sie Abstand. Diese Nahaufnahme ist das Risiko nicht wert. Wandern Sie nach Möglichkeit in Gruppen. Es ist weniger wahrscheinlich, dass Wildtiere Menschengruppen angreifen als ein einzelner Wanderer. Wenn Sie also alleine wandern, achten Sie auf Ihre Umgebung. Mit den richtigen Wanderschuhen laufen Sie dem Wild vielleicht noch schnell genug weg.

 

Was sind die Risiken und Gefahren eines Wanderweges?

 

Was sind die häufigsten Notfälle beim Wandern?

 

  • Wanderer verirren sich.
  • Medizinische Zwischenfälle wie Schlaganfälle, Herzinfarkte und Krankheiten.
  • Müdigkeit, Unterkühlung, Dehydration und Hitzeerschöpfung.
  • Verletzungen durch Ausrutschen und Stürze auf der Strecke.
    Verletzungen durch Tiere, Schlangen und Insekten auf dem Weg.
  • Wanderer, die durch Naturgewalten wie Überschwemmungen, Waldbrände und Lawinen eingeklemmt oder verletzt werden

 

Weiterführende Literatur

 

Sicher wandern im Landurlaub in den Bergen

Diese typischen Fehler beim Wandern sollten Sie unbedingt vermeiden